• Bartosz

Jak zrobić domowy izotonik?

Napojami izotonicznymi nazywamy płyny, dzięki którym możemy szybko i skuteczne wyrównać poziom wody i elektrolitów w naszym organizmie.


Rozpoczynając ten wątek warto zadać pytanie czy napoje izotoniczne są bezpieczne dla naszych pociech.

Otóż wspomniane wyżej izotoniki są przeznaczone dla sportowców, a więc osób uczestniczących w wysiłku fizycznym. Co za tym idzie... młodzi zawodnicy mogą korzystać z izotoników podczas treningu, no właśnie... tylko treningu! Napoje te mają sporą ilość kalorii, dlatego stosowanie ich przy malutkiej aktywności fizycznej może skutkować przybraniu na wadze.


Przyszedł czas na zaprezentowanie przykładowego przepisu na domowy napój izotoniczny.


  1. Litr wody (bez znaczenia, z jakiego źródła)

  2. 3 łyżki miodu/ (60-80g cukrów) możemy też użyć cukru zwykłego albo trzcinowego

  3. Sok z jednej cytryny

  4. Ćwierć łyżeczki soli

  5. Dodatki smakowe wg uznania, np. mięta lub pietruszka


Składniki łączymy i mieszamy i... to wszystko!


Rady? Zróbcie to razem! W ten sposób dziecko pozna podstawy kuchni i miło spędzicie czas.

Śledzcie nasz BLOG, za niedługo kolejne posty!


62 wyświetlenia
 

+48 537 183 021

Tarnogórska 241, 44-100 Gliwice, Poland

  • Google Places
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

©2020 by Academia Española. Proudly created with Wix.com